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Fitness pur in Odenheim

Fitness pur in Odenheim mit Sandra Scheuring

Rückenschule, Fitness vom Kind bis zum Senior, für jeden Trainingsstand ist etwas dabei.

Hier ein Ausschnitt des umfangreichen Angebots:

Bodypower

Herz-Kreislauftraining mit anschließender Kräftigung !

fitcroSS

fitcroSS ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel, eine möglichst breite und allumfassende Fitness zu entwickeln. Das Training findet als „Zirkel“ statt !!

Das Workout beginnt mit einer Aufwärmphase. Darauf folgt eine ca. 30 minütige intensive Trainingsphase, danach Stretching.

fitcroSS ist……Kraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Balance …u.v.m

Für Fortgeschrittene !!!

Bauch-Beine-Po

… wie der Name schon sagt … Kräftigung von Bauch, Beine und Po.

Faszientraining

Den Körper einfach mal ganz durchbewegen, Verspannungen lösen, dehnen und entspannen mit und ohne Faszienrolle. Dieses Training ist eine wunderbare Ergänzung zu allen Kräftigungsstunden und für jedes Alter geeignet

Flexi Bar

Intensives Training der tiefen Rücken- , Bauch- und Oberkörpermuskulatur.

Rückenfit

Herz-Kreislauftraining, danach Kräftigung der Bauch- und rückenstabilisierenden Muskulatur.

Energie

Intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Balance und Flexibilität.

Für Fortgeschrittene !!!!

Zumba

Ein Total-Body Workout, das in die Beine geht, deine Hüfte schwingen lässt und deinen Körper zum Tanzen bringt. Mit heißen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Raggaeton, American Style, Calypso, Cumbia und Samba.

 

Sandra Scheuring